SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

magnez na stawy

  • Tez chetnie pomoge jesli bede mogl. Bolek jest bardzo skromny ale wiedze ma bardzo duza Całkowicie usunąć te 50g kaszy z całości? Moze problem lezec w tym ze wage produktow wazymy przed obrobka termiczna. Nie wiem czy ci sie uda zmiescic 100g kaszy, po ugotowaniu to bedzie okolo 550-650g. 50g kaszy to naprawde duzo. Zmieniony przez - MaximusRex [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1999 Data: 2009-11-25 19:57:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ania Nawrot: Przygotowania do MP 2016

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] już po śniadaniu... :-) 50 g. płatków żytnich 30 g. odżywki białkowej mały banan 20 g. borówki 30 g. masła orzechowego --- Moja obecna suplementacja: * witaminy i minerały * magnez i B6 * flex na stawy * witamina c 100 mg. * omega 3 * wapno rozpuszczalne * rutinoscorbin * suplement diety zawierający połączenie ekstraktów ziołowych z mięty [...]

    Odpowiedzi: 1738 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-01 10:52:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ania Nawrot: Przygotowania do MP 2016

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Dodatkowo codziennie suplementy: * witaminy i minerały * magnez + wit. B6 * flex na stawy * vit. C 1000 mg. * omega 3 * wapno

    Odpowiedzi: 1738 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-28 19:32:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nasze MIXY

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] synergii to show time 2.0+double impact, wiadomo przed treningowki oparte na geranium beda nieco wyzej klasyfikowane. z pojedynczych skladnikow beta alanina, kreatyna, magnez, argi+agma i kofeina po treningowo wpc+kreatyna+beta alanina+wegle na stawy natomiast flexit z nutrendu z cisussem fitmaxa Przed snem zma+gaba+melatonina w [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 5551 Data: 2014-11-15 12:15:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ania Nawrot: Przygotowania do MP 2016

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] + keczup do smaku 4 i 5. 120 g. mięsa mielonego z indyka 50 g. ryżu jaśminowego pomidor, cebula, czosnek + keczup do smaku 30 g. oleju kokosowego Suple: 30 g. odżywki białkowej 10 g. bcaa 10 g. glutaminy 10 g. kreatyny przedtreningówka + 100 mg. kofeiny Po 2 posiłku: * vita min * magnez * flex na stawy * vitamina c 100 mg. * omega 3 * wapno

    Odpowiedzi: 1738 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-11 20:14:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] aerobów - tyle tylko co szybki marsz w ramach rozgrzewki. Aeroby jednak wrócą - planowałem 3x30minut interwałów na bieżni po treningu siłowym. Jeśli chodzi o suplementy to obecnie stosuję tylko witaminy i minerały, magnez i suplement na stawy, do tego serwatka. Póki co chciałbym się do tego ograniczyć, aż do chwili gdy będę zadowolony z miski.

    Odpowiedzi: 126 Ilość wyświetleń: 10150 Data: 2011-09-28 14:34:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] by Bzyk - nowe poczynania str. 183

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] i WPI /SFD/Images/2015/8/21/874eb8a6ec93482cbc6218353244be60.jpg SUPLEMENTACJA - kompleks na stawy - WPI - potas - tauryna - kompleks witamin - ZMA - czosnek - omega - magnez - cynk Co prawda treningu siłowego nie było i zbieram siły na jutrzejszą klatką (nowy plan - nowa zajawka), ale wykorzystałem przyjemną pogodę i zrobiłem trening [...]

    Odpowiedzi: 2050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-21 20:12:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] by Bzyk - nowe poczynania str. 183

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] z jogurtu greckiego, WPI, oleju kokosowego i mrożonych malin /SFD/Images/2015/8/26/6760f72b002d4e0aa77493a7ef5f5d79.jpg SUPLEMENTACJA - kompleks na stawy - WPI - potas - tauryna - kompleks witamin - ZMA - czosnek - omega - magnez - cynk Dzisiaj totalny off od aktywności fizycznej po 4 dniach treningowych. Zbieram siły na poranną klatkę jutro :-)

    Odpowiedzi: 2050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-26 21:09:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • langrafio biegnij...

    Post
    Ladies SFD

    07.02.2015 DNT Miska Warzywa jak w misce plus ogorek, dymka Suple: wit. B, D. E, magnez, omega3, na stawy, /SFD/Images/2016/2/8/2f8309a411d244ecbb8166adeedda34e.jpg

    Odpowiedzi: 1578 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-08 19:40:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • langrafio biegnij...

    Post
    Ladies SFD

    4.06.2016 DNT Warzywa rzodkiewki, salata Wit. D,E,omega3, na stawy, magnez /SFD/Images/2016/6/4/b53af99968db48b5845716ad952ba658.jpg

    Odpowiedzi: 1578 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-04 22:37:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • langrafio biegnij...

    Post
    Ladies SFD

    7.06.2016 lekkie karate dzisiaj nawet się nie spocilam miska nizej suple wit d, b, na stawy, magnez, kreatyna, bcaa jutro rano plecki /SFD/Images/2016/6/7/d1287a72e19b4d2d9ca1d4a90f40dd57.jpg

    Odpowiedzi: 1578 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-07 21:43:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • langrafio biegnij...

    Post
    Ladies SFD

    12.06.2016 Dnt spacer. Miska suple wit b,d omega 3, na stawy, magnez Warzywa jakw misce, /SFD/Images/2016/6/13/b913533fc84e43fe9615a3ce4e5839aa.jpg

    Odpowiedzi: 1578 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-13 16:38:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Będzie to: Amino BCAA głównie po treningu witaminy rano do śniadanie kompleks omega 3 dwa razy dziennie magnez Potas wapń dwa środki na stawy cissus+ flexfit z fitmaxa (raz albo dwa dziennie) Iron whey (w razie braku z diety) Oraz izolat irona ( po treningu ale nie zawsze) Burn [...]

    Odpowiedzi: 352 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-02 23:38:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • langrafio biegnij...

    Post
    Ladies SFD

    11.10.2015 DNT Zrobilam sobie interwaly na wioslarzu przed strechingiem Mialam zamiar zrobic sobie kompleks sztangowy ale dobrze ze nie zrobilam bo nawet po strechinu troche bark pobolew Dzisiaj 20 urodziny syna, usiedlismy, wypilismy po kieliszku wina, zjedlismy ciasto, ja tez, plus pieterko ptasiego mleczka, bylo bardzo przyjemnie. Miska W [...]

    Odpowiedzi: 1578 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-12 13:45:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • langrafio biegnij...

    Post
    Ladies SFD

    8.05.2016 Dnt Bylam na spacerze z synem i tyle z aktywnosci. Za to wczoraj wysprzatalam mieszkanie w ramach cardio Miska czystawarzywa jak w misce plus imbir, szczypiorek roszponka ziola itp Suple: b, d, magnez 3tabsy, na stawy,creatyna /SFD/Images/2016/5/8/d5a021f0bd344cf8896010819451eccc.jpg

    Odpowiedzi: 1578 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-08 21:17:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • langrafio biegnij...

    Post
    Ladies SFD

    [...] sloneczko swiecilo... Padlam na godzine po obiedzie. Zaprzestalam wit. D, omega 3 biore jak nie jem tlustych ryb morskich. Staram sie maksymalnie wyciagnac skladniki z diety. Zwlaszcza jak wegle poszly w dol. Suple: B, magnez 3tabs,omega3, na stawy, creatyna Warzywa: rukola, szpinak, /SFD/Images/2016/5/10/6b9ac82fe1134bef8b88f0fe53bfe022.jpg

    Odpowiedzi: 1578 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-10 09:11:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • langrafio biegnij...

    Post
    Ladies SFD

    Warzywa jak w misce Suple creatyna 5g, wit b d omega3, na stawy i magnez Jak zakladalam dziennik nie pomyslalam nie wpisalam Angeliq na menopauze Biore to codziennie juz bede wpisywac No i dzisiaj polopiryna na futsukayoui czyli bol drugiego dnia:) /SFD/Images/2016/6/17/9a08c21115c84f47b80ec123c403c945.jpg

    Odpowiedzi: 1578 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-17 11:07:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]rutkow - inaczej niż było ......

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Poniedziałek Jak pech to pech , wracam do domu wchodze coś piszczy patrze same 8 na płycie indukcyje sie swieca , dzwonie do serwisu agd gośc mówi mi ze musiało być jakieś przepiecie i mam włączyc i wyłaczyc bezpieczniki , to ja tak robie - bum i po płycie \-) Ogarnałem uzywana z olx , zamontowałem, podłączyłem i działa %-) Potem na trening , [...]

    Odpowiedzi: 4252 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-08-10 16:35:25 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Dziennik RafalRRRR

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] SUPLEMENTACJA – projekt masowanie Jeszcze dogrywam końcową listę, al emniej więcej będzie tak : - przedtreningówka, - BCAA, - C-6, - kreatyna (po przerwie), - witaminki, - magnez, - ZMA, - chcę black devila ;-) - ziółka, - cos na stawy, - plus coś tam jeszcze co mi zostało po teście HiTeca. Dodam też, że sam cykl masowania, zbiega się z różnymi [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-09 11:18:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ze w tym momencie to troche malo. Wszystkiego nie wyciagne z jedzenia. Dlatego dalej kontynuuje wit B complex, wit D, oraz wit C doraznie. Planuje dodac wstepnie różeniec i magnez oraz cos kolagenowego na stawy, zaczynaja strzelac. -spadlo parcie na cm i kg. Nie chce mi sie wazyc ani mierzyc. Po prostu mi sie nie chce. Widze ze jednak cos tam [...]

    Odpowiedzi: 687 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-30 16:26:10 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)